أنواع تمرين الضغط والعضلات المستهدفة - (استهدف جميع العضلات بتغيير الزوايا) + تمرين الضغط يوميا !؟

تمرين الضغط من أشهر وأفضل التمارين لمعظم الأهداف المتعلقة بالتمرين، في النهاردة هنتكلم
عن أنواع تمرين الضغط والعضلات المستهدفة ، ازاي تقدر تستهدف العضلات المختلفة بتغيير زوايا التمرين وعمل أشكال مختلفة لتمرين الضغط، هقولك ازاي تعمل تمرين الضغط الصحيح ، تمرين الصغط للصدر ، تمرين الضغط للصدر العلوي ، تمرين الضغط للصدر السفلي ، تمرين الضغط للترايسبس ، تمرين الضغط للباي..

هعرفك اشكال تمرين الضغط المختلفة ، زي الفرق بين الضغط الواسع والضيق ..

كمان هنجاوب على سؤال مشهور جداً بخصوص تمرين الضغط يوميا ، هل تمرين الضغط يوميا مفيد ؟ وايه هي فوائد تمرين الضغط كل يوم ؟ وايه الأضرار المحتملة؟

كل دا في ڤيديو النهاردة، لو عجبك الڤيديو ادعمنا ب لايك، وفعل جرس التنبيهات عشان توصلك الحلقات الجديدة أول بأول! 🔔
وقولنا تحت في التعليقات ايه هي أشكال تمرين الضغط الي بتتمرنها 💬👇🏻

-------------------------------------------------
أهم التمارين لعضلة الباي:
https://youtu.be/qQdjEYtNACc
ضاعف عداتك في العقلة:
https://youtu.be/OKi09IkiCfA
--------------------------------------------------------

Icons I used:
https://www.flaticon.com/
--------------------------------------------------------
Contact us on:
Facebook: https://www.facebook.com/Aflaton.gym/
F.B account: https://www.facebook.com/H.Goda10
Insta account: https://www.instagram.com/aflaton.gym/

Видео أنواع تمرين الضغط والعضلات المستهدفة - (استهدف جميع العضلات بتغيير الزوايا) + تمرين الضغط يوميا !؟ канала AFLATON Gym