왜 나이가 들수록, 더 많이 화가날까요? 그건 당신 잘못이 아닙니다. 그 원인과 해결방법을 알려드리겠습니다. 노화와 감정사이의 관계, 감정관리법을 알아야 합니다.

나이가 들수록 감정 조절이 어려워지시나요?
오늘은 중장년층에서 흔히 겪는
감정 변화의 원인부터 실질적인 감정 관리법까지,
마음의 평안을 되찾는 5가지 실천 방법을 알려드립니다.
감정의 주인이 되어 더욱 지혜롭고 평화로운 삶을 살아가세요.

👥 이런 분들께 추천합니다
• 사소한 일에도 쉽게 화가 나는 중장년층
• 감정 변화로 가족과 갈등이 생긴 분들
• 은퇴 전후 감정적 불안정을 겪는 분들
• 스트레스와 감정 관리법을 배우고 싶은 분들
• 마음의 평안을 되찾고 싶은 분들
• 노후를 위한 심리적 준비를 하고 싶은 분들

📝 영상 주요 내용
• 중년기 감정 변화의 과학적 원인
• 감정 조절이 어려워지는 이유
• 1단계: 자기 위로의 연습법
• 2단계: 걱정을 멈추고 문제에 집중하는 칼렌 공식
• 3단계: 효과적인 스트레스 관리법
• 4단계: 용서와 사과의 치유 효과
• 5단계: 긍정 언어로 감정 변화시키기
• 감정 관리가 삶에 미치는 놀라운 효과
• 오늘부터 시작하는 작은 변화

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‘마음이 풍요로워지는 시간’은 외로움, 상실, 관계, 자기회복 등
현대인이 마주하는 삶의 고민과 감정을 따뜻하게 풀어내는
감동 스토리텔링 유튜브 채널입니다.

✨ 콘텐츠 구성

인생의 지혜를 담은 이야기
따뜻한 위로와 공감
현대인을 위한 마음 건강 콘텐츠

편안한 영상, 차분한 이야기, 그리고 삶을 성찰하는 시간.
'마음이 풍요로워지는 시간'이 여러분을 기다립니다.

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