Omurga Esnekliği ve Gücü için Yoga ～ Cihangir Yoga - İrem Güneş

Günlük aktivitelerin bir sonucu olarak günün büyük bir kısmını oturarak ve öne kapanarak geçirme eğilimindeyiz. Her seviyeye uygun bu ders boyunca aşamalı olarak bedeninizin ön tarafını açacak ve omurganızı uzatıp geriye bükülmelerinizi derinleştireceksiniz. Geriye bükülmelerde yarattığınız alan, enerjinin serbestçe akmasına izin vererek ve tüm vücut iyileşmesini teşvik ederek fiziksel ve zihinsel stresi azaltacaktır.

Видео Omurga Esnekliği ve Gücü için Yoga ～ Cihangir Yoga - İrem Güneş канала Cihangir Yoga