SER CONSTANTE ES LA CLAVE | Fuerza e Hipertrofia Tríceps, Antebrazos y Pecho

Avanza en el Muscle Ups, tanto si eres principiante como avanzado! Y Si quieres Fortalecer o Hipertrofia tus antebrazos, o Marcar las venas en tus Brazos como suelen decir algunos, este video te puede ayudar!

¿Como entreno yo en el día a día? Aquí voy con el Día #143, hoy entrené Muscle Ups, enfocándome en el entrenamiento de Antebrazos (y mucho Tríceps también) para tener un mejor agarre y fuerza para ejecutar ejercicios en Barra Horizontal.

Soy Padre, 41 años, Ex Atleta de Calistenia, Entrenador y Promotor de la disciplina, intentando mostrarte que si puedes realizar muchos de los ejercicios y en gran parte a llevar una buena Planificación de Entrenamiento!

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CALENTAMIENTO CALISTENIA PRINCIPIANTES
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CALENTAMIENTO EN 8 MIN - Tren Superior! Con Banda Elástica!
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Cómo hacer CALENTAMIENTO CORRECTO DE CALISTENIA - Movilidad Articular Tren Superior!
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En esta nueva sección te mostraré las rutinas que yo realizo para mis entrenamientos, cada serie y repetición que realizo para que te sirva de guía y veas como son mis Workout 100% reales....

En otros videos que hago, te doy sugerencias de rutinas, tips, etc. En esta sección te muestro netamente mi Rutina.

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Recuerda que en cada workout o planificación de entrenamientos, es fundamental siempre incluir una fase de calentamiento para prevenir lesiones!

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Видео SER CONSTANTE ES LA CLAVE | Fuerza e Hipertrofia Tríceps, Antebrazos y Pecho канала Olwyn Kubebarz