Бег в удовольствие и без травм — спортивный врач Ольга Ильина

Ольга Ильина – спортивный врач, травматолог, кинезиолог и ультрамарафонец. Обсудили чем полезен бег, как правильно начать бегать, где, сколько, как часто и в каких условиях им можно заниматься, что нужно знать о кроссовках и экипировке, какой допустим темп, чем можно дышать, что такое техника бега, как избежать травм и оказывать первую помощь при них, а также как после восстанавливаться и многое-многое другое.

Ольгу можно найти:
http://facebook.com/kinesiobyilyina/
http://instagram.com/kinesio_by_ilyina/

Впервые опубликовано 25.12.2016.

Apple Подкасты: https://itunes.apple.com/podcast/id1112930891
Google Подкасты: https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cDovL2tpcmlsbHNrb2JlbGV2LmNvbS9mZWVkL3BvZGNhc3Qv
Spotify: https://open.spotify.com/show/5W3yjSmBTsNX1bMhVubD7x
Yandex.Музыка: https://music.yandex.ru/album/10713251
Другие Андроид-приложения: http://subscribeonandroid.com/kirillskobelev.com/feed/podcast/
Мой сайт: http://kirillskobelev.com
Инстаграм: https://instagram.com/kskobelev
Писать можно на: hi@kirillskobelev.com

Видео Бег в удовольствие и без травм — спортивный врач Ольга Ильина канала Подкаст Кирилла Скобелева