ENSALADA de GARBANZOS y ATUN

¿Buscas una comida ligera pero nutritiva? Hoy te traigo una deliciosa ensalada de garbanzos con atún, perfecta para el almuerzo o la cena. Esta receta está llena de proteínas, fibra y grasas saludables, ¡y lo mejor es que se prepara en solo 10 minutos! Perfecta para llevar al trabajo o disfrutar en casa.

Ingredientes:

Garbanzos cocidos
Atún en lata
Tomates cherry
Pepino
Cebolla morada
Perejil fresco
Aceite de oliva y limón para aliñar

Beneficios:

🥗 Alta en proteínas
🌱 Fuente de fibra y grasas saludables
⏱ Preparación en menos de 10 minutos
🍽️ Perfecta para un almuerzo rápido y nutritivo

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00:00:00 Introducción
00:00:23 Ingredientes
00:00:58 Preparación de la Ensalada
00:01:16 Aliño y Toques Finales
00:01:35 Consejos y Variaciones
00:01:55 Conclusión

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