Массаж волосистой части головы. Выполняем дома.

Самомассаж головы от врача-трихолога Самоделкиной Ксении Александровны.
- Поглаживание, расслабление.
Максимально отключаем голову от повседневных мыслей, бытовых забот. Настраиваемся на массаж. Поглаживаем по направлению роста волос. Слабые движения, должно быть приятно. 2-3 минуты.

- Разминание.
Подушечками пальцев двигаем кожу от краевой зоны роста волос к макушке. По проборам. Начинаем от ушей и вверх. Стимулируем кровообращение.
Делаем грабли и точечно проходим. Не быстро, не спеша- важно ПОДВИГАТЬ кожу головы. Если где-то локально есть боль, то эту точку надо деликатно промять- триггерная зона.

- Потягивание.
Берем волосы в большие пучки и аккуатно потягиваем наверх.Руки- в волосы, сжимаем их в кулачки. 2-3 раза подергать. Не пропускаем, прорабатываем всю поверхность.

- Поглаживание- завершение.
Важные нюансы!

Выполняем чистыми руками, стараемся не травмировать кожу головы кольцами и ногтями.
Проводим за час до мытья головы, так как стимулирует работу сальных желез.
Можно делать по сывороткам для стимуляции роста волос.

Противопоказания- грибковые инфекции, нарушение кожных покровов (ссадины).

Видео Массаж волосистой части головы. Выполняем дома. канала Врач-косметолог Самоделкина Ксения