🍝 Кето рулетики из кабачка с чесноком «инвольтини» | РУЛЕТЫ БЕЗ МУКИ | Кето соус Маринара

🥒 Простой и очень вкусный кето рецепт рулета из кабачков, с чесноком, или инвольтини. А так же рецепт кето соуса маринара к нему. А самое главное, все это мы приготовим без муки.
...............................................................................................................................
Инвольтини:
Кабачки 3 шт. (по 300 ≈ 330 гр.)
Творожный сыр 300 гр.
Твердый сыр 100 гр. в начинку (+ 80 гр. для присыпки)
Чеснок 7 зуб. (1 шт. = 2-3 гр.)
Укроп небольшой пучок
Кето майонез 1 ст.л.
Соль
Черный молотый перец
Кокосовое масло для жарки кабачков

Кето Маринара:
Лук репчатый 50 гр.
Чеснок 1 зуб.
Томаты в собственном соку 250 гр.
Петрушка небольшой пучок
Базилик 1 ч.л. сушеного (либо несколько листьев свжего)
Масло оливковое 2 ст.л.
Соль

КБЖУ на 100 гр:
Ккал - 341
Б - 8 гр.
Ж - 29 гр.
У - 9 гр.

Размер моей формы 26,5х19,5х5

Так же рекомендуем посмотреть:
https://youtu.be/QbygE3LjZ1c - Полезный домашний майонез БЕЗ САХАРА + Кето салат с тунцом
https://youtu.be/-duUFIQiRJ4 - Пышные кето булочки | Воздушные булочки на кето диете
https://youtu.be/cXbWuhQZc1Y - 🔥Кето кокосовые батончики без сахара | Кето батончики баунти | LCHF десерты
https://youtu.be/wWgBzEBAfcw - Кето завтрак 🍯 Тортильи с пятью начинками
https://youtu.be/P16hIz1sv5Y - ПОХУДЕЛА НА 20КГ благодаря этим продуктам | 5 КЕТО ЗАВТРАКОВ ИЗ АВОКАДО
https://youtu.be/-_lZplWGRss - Лазанья | Кето ЛАЗАНЬЯ | Вкусный рецепт лазаньи | Низкоуглеводная лазанья
https://youtu.be/GEDdJ4CSx00 - Жиросжигающая Кето пицца 🍕 Рецепт вкуснейшей пиццы

Мой инстаграм: https://clck.ru/MohzQ
...............................................................................................................................
Музыка из видео: Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Italian Morning (исполнитель: Twin Musicom): https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Исполнитель: http://www.twinmusicom.org/

Видео 🍝 Кето рулетики из кабачка с чесноком «инвольтини» | РУЛЕТЫ БЕЗ МУКИ | Кето соус Маринара канала Chevushki