الباكيط الفرنسي أو الكومير صحي بالقمح الكامل بدون ذلك وبكل سهولة للفطور والسندويتشات والنتيجة روعة💯

الباكيط الفرنسي أو الكومير صحي بالقمح الكامل بدون ذلك وبكل سهولة للفطور والسندويتشات والنتيجة روعة 💯
المقادير 🌸

100 غ القمح الكامل (Dinkelvollkornmehl
200 غ دقيق القمح اللين أو الفرينة (Dinkelmehl 630)
170 م 180 م إلى ماء دافي حسب نوعية الدقيق
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة كبيرة خميرة الخبز
ملعقة كبيرة عسل
ملعقة كبيرة زيت الزيتون
لتزيين 🌸
زريعة الكتان
بذور الشيا
السمسم
الزريعة أو بذور عباد الشمس
تابعوني على انستغرامي 👈👈👈👈 https://instagram.com/nadia_gerhards_kitchen
أقوى مشروب سحري في هاد البرد / مشروب الطاقة صحي طبيعي لعلاج نزلات البرد والزكام للكبار والصغار 💪💪💪 https://youtu.be/WZw3T86SNYE?si=piYhOmiHrG40JRqA
خبز سريع للفطور بدون غلوتين بدون السيليوم بدون أجبان بدون بيض و بدون خميرة لجميع أنواع الدايت والكيتو💪🏼💪🏼💪🏼 https://youtu.be/7swgVwU0NhI?si=XDQbqiNx2RDiTxyG
أقوى مشروب سحري في هاد البرد / مشروب الطاقة صحي طبيعي للكبار والصغار + أسهل كيك للفطور 💪💪💪 https://youtu.be/dZFn9RIwzOY?si=bRvYdzpRK0t8tD1-
خبز سريع للفطور بالعدس الاحمر بدون غلوتين بدون أجبان بدون بيض و بدون خميرة لجميع أنواع الدايت والكيتو 💪 https://youtu.be/VQ2sWujHbcs?si=qts0qJ718h5cZF7j
كب كيك / مافن صحي بدقيق الحمص بدون غلوتين وبدون حرمان بمقادير بسيطة جدا طووووب ولذييييييييذ 😋😋 https://youtu.be/uGQW4ypybcs?si=1hCaXSiJtjW7PmF5
خبز صحي سريع للفطور ب 3 مكونات أساسية فقط للدايت والرجيم باسهل واسرع طريقة رووووعة المذاااااق😋😋 😋😋 https://youtu.be/gbvAfjbjuMU?si=LrUQGuXFwzMva9dw
خبز سريع للفطور بدقيق الحمص بدون غلوتين بدون السيليوم لجميع أنواع الدايت ومرضى السكري والكيتو رووووعة💯 https://youtu.be/pjrsbpfeWnQ?si=G9XoZiWzyXQ9EJDs
فطور صباحي صحي وسريع ب 3 مكونات أساسية فقط باليقطين بدون بيض بدون حليب وبدون حرمان طوب ولذيذ 😋 https://youtu.be/k1jBegHFnNY?si=ooxVGERE07odBDrq
خبز سريع للفطور بالسمسم بدون غلوتين بمقادير بسيطة لجميع أنواع الدايت ومرضى السكري والكيتو روووعة👌👌 https://youtu.be/_EUYr2zc5SM?si=
#وصفات_لوكارب, #مرضى_السكرى ‚#كيتو_دايت, #وصفة, #وصفات, #صحي, #أكل_صحي, #خبز_اللوز , #خبز_البروتين,
#الباكيط_الفرنسي #الباكيط_سهل #الكومير_الفرنسي #القمح #السمسم #حلويات_صحية, #الرياضة, #حلويات_بدون_زبدة_أو_سكر, #حلويات_كيتو ,#حلويات_بدون_غلوتين,
#خسارة_الوزن, #وجبات ,#الخبز٫ #خبز٫ #فطور ٫ #الخبز_ المنفوخ, #نباتي, #خبز_للدايت ,#دايت ,#عيش,
#خبز_دايت, #جبن_نباتي, #خبز_التوسط ,#المخبوزات ,#خبز_التوست ,#ألمانيا ,#المانيا ,#حليب_نباتي ,#حليب_القمح , #خبز_الدار، #خبز_فرنسي، #خبز_خالي_من_الجلوتين #diabetes #keto #Nadia_Gerhard’s_Kitchen #مطبخي_الصحي#

Видео الباكيط الفرنسي أو الكومير صحي بالقمح الكامل بدون ذلك وبكل سهولة للفطور والسندويتشات والنتيجة روعة💯 канала Nadia Gerhard's Kitchen مطبخي الصحي