하체 50분 운동🥇완벽한 하체라인을 완성하는 올인원 고급 루틴!

안녕하세요
오늘은 하체에 집중된 50분 올인원 루틴 준비했어요!
앞벅지, 안벅지, 중둔근, 엉밑살까지..!
하체 구석구석 꼼꼼히 자극주는 프로그램이에요 ☺️

하시고나면 만족도 크실거라 믿어요!
특히 마지막 20분 루틴은 유산소효과까지 더해져서
땀도 쫘악 나고 엄청 자극 많이 들어올거에요!
앞 프로그램들은 마지막 20분을 위한 빌드 업 이랄까요ㅎㅎ
꼭 해보시구 후기 남겨주세용 ❤️
그럼 새로운 한 주도 화이팅하시길 바랄게요!!!

[영상 구성]
00:00 운동 루틴 소개
00:15 앞벅지 운동
08:32 안벅지 운동
13:45 엉밑살 운동
23:56 승마살 운동
32:06 고강도 운동
#하체집중운동 #하체돌려깎기 #하체50분운동

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