Qué hacer para estar forma y cómo entrenar según tu edad

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https://www.spreaker.com/user/elpodcastdecristinamitre/que-hacer-para-estar-forma-y-como-entren

Hoy, en esta nueva entrega del podcast entrevisto a Alberto García, doctor en ciencias de la actividad física y del deporte, a quien visité en el INEF de Madrid. El experto nos cuenta cómo entrenar según nuestra edad y qué hacer en las distintas etapas vitales de la mujer: adolescencia, embarazo, postparto y menopausia… Hablamos, además, de los famosos chalecos de electroestimulación ¿son recomendables? Y de las famosas prendas de compresión ¿sirven, en verdad, para algo? También, respondemos a algunas preguntas habituales como cuánto ejercicio hay que hacer por semana, es suficiente con ir a "clases colectivas", por qué se producen las agujetas y si se puede empezar a correr a partir de los 45 años.
Todas las notas de este episodio del podcast están en thebeautymail.es

Видео Qué hacer para estar forma y cómo entrenar según tu edad канала Cristina Mitre