34 perc GERINCJÓGA - törzsizomerõsítés otthon - Jóga Zsuzsival
Gerincjóga óra sok törzsizom (has- és hátizom) erősítéssel. Javítsd a tartásod, maradjon egészséges a gerinced!
Nyomd meg a lájk gombot és iratkozz fel erre a csatornára, ha jól esett a gyakorlás :)
Egy kis jóga minden nap, hogy jobban érzed magad a bőrödben.
Szia! Zsuzsi vagyok, 45 éves családanya. 2015. december 19-én kezdtem el otthon jógázni youtube videók segítségével. Azóta egyetlen napot sem hagytam ki, nemrég ünnepeltem az 1400-ik jóganapomat. Végzett Hatha Jóga oktató, Yin jóga oktató és Gerincterápiás tréner vagyok. Mélyen hiszek a napi szintű jóga csodálatos egészségügyi és lelki hatásában. Hiszem, hogy 15 perc minden nap hosszú távon többet ér, mint 90 perc egy héten kétszer. A jóga előtt a mozgás egyáltalán nem volt része az életemnek, egyrészt egészségügyi, másrészt lustasági okokból. Közel 3 év jógázás és a jógaoktatói tanfolyam elvégzése után, 20 kilóval könnyebben, boldogabban és kiegyensúlyozottabban élek. Próbáld ki te is velem az otthon jógázás örömét.
Видео 34 perc GERINCJÓGA - törzsizomerõsítés otthon - Jóga Zsuzsival канала Jóga Zsuzsival
Nyomd meg a lájk gombot és iratkozz fel erre a csatornára, ha jól esett a gyakorlás :)
Egy kis jóga minden nap, hogy jobban érzed magad a bőrödben.
Szia! Zsuzsi vagyok, 45 éves családanya. 2015. december 19-én kezdtem el otthon jógázni youtube videók segítségével. Azóta egyetlen napot sem hagytam ki, nemrég ünnepeltem az 1400-ik jóganapomat. Végzett Hatha Jóga oktató, Yin jóga oktató és Gerincterápiás tréner vagyok. Mélyen hiszek a napi szintű jóga csodálatos egészségügyi és lelki hatásában. Hiszem, hogy 15 perc minden nap hosszú távon többet ér, mint 90 perc egy héten kétszer. A jóga előtt a mozgás egyáltalán nem volt része az életemnek, egyrészt egészségügyi, másrészt lustasági okokból. Közel 3 év jógázás és a jógaoktatói tanfolyam elvégzése után, 20 kilóval könnyebben, boldogabban és kiegyensúlyozottabban élek. Próbáld ki te is velem az otthon jógázás örömét.
Видео 34 perc GERINCJÓGA - törzsizomerõsítés otthon - Jóga Zsuzsival канала Jóga Zsuzsival
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
46 perc DINAMIKUS JÓGA - erősíts jógával - Jóga Zsuzsival39 perc HATHA JÓGA/NYÚJTÁS - ha egész nap talpon voltál #2 - Jóga Zsuzsival25 perc HATHA JÓGA - lassú nyújtás ülésben - Jóga ZsuzsivalNAPINDÍTÓ JÓGA - REGGELI JÓGAPERCEK 5. - Jóga Zsuzsival38 perc Hatha jóga - csípőnyitás és gerinccsavarás - Jóga Zsuzsival30 perc GERINCJÓGA - TÖRZSIZOMERŐSÍTÉS33 perc DINAMIKUS jóga - Maradj egyensúlyban! - Jóga Zsuzsival30 perc GERINCJÓGA - hátizmok43 perc HATHA JÓGA - KAPCSOLJ KI! - Jóga Zsuzsival16 perc NAPINDÍTÓ JÓGA - reggeli energia - Jóga Zsuzsival35 perc HATHA JÓGA - stresszoldó mellkasnyitások47 perc HATHA JÓGA - EGY HOSSZÚ NAP UTÁN - Jóga Zsuzsival20 perc NAPINDÍTÓ JÓGA - Ébresztőjóga 1.35 perc HATHA jóga 💙 a nap végére 💙15 perc NAPINDÍTÓ JÓGA - jobb, mint a kávé! :) - Jóga Zsuzsival25 perc YIN JÓGA - 2 perces pózok hátonfekvésben20 perc NAPINDÍTÓ JÓGA - Ébresztőjóga 2.50 perc DINAMIKUS JÓGA - teljes test VINYÁSZA FLOW - Jóga Zsuzsival40 perc HATHA jóga 🔹 HORPASZIZOM nyújtás 🔹 Jóga Zsuzsival36 perc HATHA JÓGA - frissítő nyújtások - Jóga Zsuzsival35 perc HATHA JÓGA - Nyújtás / a kedvenceim - Jóga Zsuzsival