⚘ qué como en una semana ⋆sano y realista⋆ recetas saludables

Hoy os traigo un nuevo vídeo de lo que como en una semana!
Recordaros que esto no es un vídeo de comparación, ni digo que tengáis que comer lo que yo como, que os sirva de inspiración de ideas de comida, dicho esto, espero que os guste mucho ᵕ̈

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🌱 receta bagel dulce:
50gr harina integral
50gr yogurt (yo he usado de coco)
1 cucharada de levadura
canela al gusto

Mezclamos los ingredientes hasta formar una bola, le damos forma de bagel y esparcimos un poco de yema de huevo para que quede más doradito. Lo metemos en la Airfryer o en el horno a 180 grados unos 12 minutos.

🌱 receta brownie cake:
85ml bebida vegetal o leche
7gr cacao en polvo
1 onza de chocolate 85%
35gr harina integral
1 huevo
45gr de plátano
3gr levadura

🌱 receta carrot cake:
1 zanahoria rallada
30ml bebida vegetal o leche
5gr levadura
20gr harina integral
1 huevo
45gr plátano

🌱 link receta helado saludable realfood:
https://www.instagram.com/p/CQEE9VtlsiD/

⊹ música:
Music by Reggie San Miguel - Daydream - https://thmatc.co/?l=6D7A0465
https://soundcloud.com/soundsbysoho/patience
https://soundcloud.com/glimlip/calisoul
https://soundcloud.com/ntvrme/run-to-me-w-soho
https://bedroommuzik.bandcamp.com/track/in-my-head
Music by nodisco. - Moonlight in my Bedroom - https://thmatc.co/?l=10AA687A
╰ 1.000 gracias! 🖤

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