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⛔ “Ser fuerte” no significa tragártelo todo.
Muchas personas no van a terapia porque crecieron con frases como:
👉 “No llores.”
👉 “Eso no es para tanto.”
👉 “Tienes que ser fuerte.”

El resultado es que de adultos creen que pedir ayuda es de débiles. Pero la realidad es otra: ir a terapia no es un fracaso, es romper con patrones de infancia que te enseñaron a silenciarte.

💡 Hablar de tus emociones, pedir ayuda y trabajar en ti es un signo de valentía y salud mental. Porque lo que callas, no desaparece: se acumula y te pasa factura en forma de ansiedad, depresión o problemas de pareja.

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