Os benefícios de uma boa noite de sono | Victor Sorrentino

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É sabido que por volta das 20h, nosso corpo começa a produzir melatonina, que é o "hormônio do sono", mas então por que vamos dormir muitas vezes tarde e não temos uma qualidade de sono satisfatória?

A insônia é um problema que cresceu junto com a modernidade. Neste pequeno trecho da aula de "Fundamentos Médicos", o Dr. Victor Sorrentino nos explica sobre os mecanismo que fazem o nosso corpo "desligar" para dormir e os principais motivos para não estarmos ativando eles com eficiência.

Travessia estreia dia 8 de maio. Não perca!

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