Rutina de estiramientos para las cervicales 15 MINUTOS

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Si estás buscando estiramientos para el dolor de cervicales, no busques más, has llegado al vídeo más conciso y más efectivo para aliviar la tensión de tu cuello, acompáñame durante 5 minutos para experimentar juntos una agradable relajación de tus cervicales.

Ha merecido la pena verdad. Repítelo diariamente tantas veces como quieras, puedes mantener 45 o 60 segundos o 10 minutos cada posición, si es lo que quieres.
No olvides que para lograr librarse por completo del dolor cervical, necesitas constancia y combinar estos estiramientos con ejercicios de fortalecimiento que encontrarás aquí, sobre todo si tu dolor de cuello regresa constantemente.

0:00 INTRO
0:40 PRIMER ESTIRAMIENTO
2:18 SEGUNDO ESTIRAMIENTO
3:35 TERCER ESTIRAMIENTO
5:24 CUARTO ESTIRAMIENTO
6:40 QUINTO ESTIRAMIENTO
7:48 SEXTO ESTIRAMIENTO
9:12 SÉPTIMO ESTIRAMIENTO
10:19 OCTAVO ESTIRAMIENTO
11:33 NOVENO ESTIRAMIENTO
13:03 DÉCIMO ESTIRAMIENTO
15:04 DOSIFICACIÓN
15:31 OUTRO

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