動起來！適合全年齡層！最佳有氧運動「超慢跑」【聚焦2.0】第369集

本集完整影片請至►https://youtu.be/bPHOS4ypSak

從日本紅到台灣「超慢跑」，掌握「4要」與「4不要」，輕鬆鍛鍊全身肌肉量、訓練心肺能力！

來賓：
體適能教練 徐棟英老師

#高文音 #養生 #健康保健
#徐棟英 #超慢跑 #強心肺

年代新聞台50頻道【聚焦2.0】每週六、週日20:00首播

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