Offener Armbruch - Förderung der Heilung und Übungen - Meine Erfahrungen und Fortschritt

DFünf Wochen nach dem offenen Armbruch habe ich dieses video gedreht. Im Abspann Bilder vom Röntgen und wie sich die Wunde entwickelt.
Ich habe mit kleine Übungen herausgesucht und ein paar kleine Hilfsmittel besorgt, mit denen ich die Muskulatur wieder aufbaue und den Arm, Hand und Finger beweglich mache.
Ich bin kein Arzt oder Apotheker und berichte über meine Erfahrungen. Lasst Euch bitte von Arzt oder Apotheker individuell beraten. Vor allem beim Vitamin D§ solltet ihr eine Überdosierung vermeiden. Der Satz "Viel hilft viel" gilt hier nicht!
Eine ausgewogene Ernährung ist immer besser als Nahrungsergänzungsmitel.
Uch beginne ich wieder Gitarre zu üben, wenngleich das gezielte saubere Drücken der Saiten nocht schwer fällt.
Bewegung hilft, eine Überlastung sollte vermoieden werden.
Ich habe mir beim Arzt bestätigen lassen, wann ich was genau darf nach der ersten Nachuntersuchen einen Monat nach der Operation.
Taschen heben sofort, leichte Arbeiten in einem Monat, Fahrradfahren in einem Monat, schwere Arbeiten in drei Monaten, also vier Monate nach der OP.
Ich berichte hier über meine Erfahrungen - es ist keine Beratung!
Alle Angaben können individuell abweichen. Fragt in Eurem Falle bitte Euren Arzt nach Euren individuellen Übungen und geht zur Physiotherapie (ggfls. verschreiben lassen)!.

Meine vorgestellten Produkte:
Handtrainer zehn Teile: https://amzn.to/3RbyGPt
Handroller: https://amzn.to/3XUW1Zx
Massageroller: https://amzn.to/42wm5vn
Citrullin Kapseln: https://amzn.to/429jad5
Marine Collagen: https://amzn.to/3G4jRMh
Vitamin D3: https://amzn.to/4ierBbM
Omega 3: https://amzn.to/4491r7d

Leider ist in einigen Szenen der Straßenverkehr stark zu hören - sorry.

Da ich zur Zeit meinen gebrochenen Atm auskuriere, kann ich keine Reisebrichte erstellen oder Reiseziele vorstellen. Daher stelle ich in den nächsten drei Monaten Zubehör und Spezialthemen und meine Erfahrungen mit der Heilung des gebrochenen Arms vor.

Stand der Daten: 11.4.2025, Video Nr. 0330
Über diesen Kanal:
Womotipp - Rudis Reise: Ich habe mein Haus verkauft und lebte zwei Jahre im Wohnmobil Rudi (Vanlife). Ich war am südlichsten Punkt Europas (Gibraltar und Tarifa) und nördlichsten Punkt (Nordkap). Ich berichte über das Leben im Camper, über Stellplätze, schöne und unangenehme Erlebnisse und Reiseziele. Auch wie es mir "persönlich" ergeht. Nun habe ich in Spanien eine Immobilie gekauft. Gern kommen andere per Interview zu Wort . "Land und Leute", Lebensweise, Speisen, Einkaufsmöglichkeiten und Bräuche und touristische Highlights und Sehenswürdigkeiten stehen im Focus. Es ist ein persönliches Tagebuch, in das Ihr reinschauen dürft. Hier sind Amateure, keine Profis am Werk. Seid also nachsichtig. Seit Anfang Juli 2023 ist der Kanal monetarisiert. Alle Videos wurden selbst aufgenommen. Für Animationen und Musik nutze ich Elemente aus WeVideo. Alle Dienstleistungen, Waren, Kommunikationsverbindungen, Eintrittsgelder, Stellplätze, Campingplätze und Restaurantbesuche etc. sind selbst bezahlt. Bei Tipps zu Produkten ist nur zur rechtlichen Absicherung "bezahlte Werbung" eingeblendet. Die oben und unten stehenden Links sind *=Affiliate Links. Ihr zahlt den regulären Preis, könnt diesen Kanal unterstützen. Entscheidet bitte selbst, wo Ihr Euch ein Produkt kauft. Hinweis nach § 6 Abs. 1 Nr. 1 TMG und § 5a Abs. 6. UWG. Für alle Angaben und Information wird keine Gewähr übernommen. Über Kommentare, Likes und Abos einen herzlichen Dank! Viel Spaß beim Zuschauen
Euer Thorsten

Видео Offener Armbruch - Förderung der Heilung und Übungen - Meine Erfahrungen und Fortschritt канала WomoTipp - Rudis Reise