Taekwondo class 25/08/2020

ENTRENAMIENTO TKD COLORES
Martes 25/08/2020

1.MOVILIDAD ARTICULAR 5 MUNUTOS

2.FISICO 5 minutos
a. Juego de la selva juego de reaccion

3. trabajo del dia. 15 minutos

a. En pocicion de combate desplazar el pie hacia adelante y atrás x10 segundos, luego realizar apal con la misma pierna x10 sengundos. 2 series

B. Apal en forma circular, teniendo una pierna dentro del circulo 2x15 segundos.

c.apal a reaccion, en guardia cerrada, cada vez que el profesor cambie de guardia realizara apal 1x2 minutos.
4.flexibilidad 5 minutos.

Libre o de la transmision
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