Granola “Sem Açúcar”? As Letras Pequenas Contam Outra História… ⚠️🥣

A maioria das pessoas que começa uma dieta corre pra granola, achando que é saudável. E quando lê “zero adição de açúcar” no rótulo, pronto — parece perfeito para diabéticos. Mas será que é mesmo? 🤔

📌 Vamos ler os ingredientes:
➡️ Uva passa (3º ingrediente!) – altíssima em frutose, que vira gordura no fígado.
➡️ Flocos de milho – alto índice glicêmico.
➡️ Maçã e suco de maçã – mais frutose escondida.
➡️ Maltitol – adoçante com índice glicêmico igual ao do açúcar.

Ou seja, a granola sem adição de açúcar tem pelo menos cinco ingredientes que se comportam como açúcar no corpo!

⚠️ O que está escrito em letras grandes nem sempre reflete a verdade. É nas letras pequenas que mora o perigo — e o diabético precisa ficar atento!

📢 Você costuma ler a lista de ingredientes ou só o que está na frente da embalagem? Comenta aqui! 👇

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