Wim Hof Method Καθοδηγούμενη Αναπνευστική Ασκηση
Πρόκειται για μια αναπνευστική άσκηση με αργό ρυθμό της μεθόδου του Wim Hof που ξεκινά με άπνοια 30 δευτερολέπτων και φτάνει και ως τα 90 δευτερόλεπτα. Κατάλληλο για αρχάριους ή για όσους προτιμούν μια πιο ήπια καθοδήγηση.
!! Μην κάνετε τις αναπνευστικές ασκήσεις σε πισίνα, πριν πάτε κάτω από το νερό, κάτω από το ντους ή κατά το πιλοτάρισμα οποιουδήποτε οχήματος. Κάντε την πάντα είτε καθιστοί είτε ξαπλωμένοι σε ασφαλές περιβάλλον. Μπορούν να εμφανιστούν συμπτώματα εμβοών (θορύβων στα αυτιά) ως αποτέλεσμα υπερβολικής πίεσης κατά την διάρκεια της άσκησης. Εάν συμβεί αυτό, κάντε ένα βήμα πίσω στη μελλοντική σας πρακτική, είναι σημαντικό να αυξάνετε σταδιακά, όχι δυναμικά !!
Ασφάλεια: Διαβάστε για το «Μαύρο ρηχό νερό»:
https://www.wimhofmethod.com/what-is-shallow-water-blackout
Αυτή η “αναπνευστική φούσκα” είναι ένας οπτικοακουστικός οδηγός που σας βοηθά να διατηρείτε ρυθμό κατά τη διάρκεια των αναπνευστικών σας ασκήσεων. Απλά παρακολουθήστε τη φούσκα καθώς επεκτείνεται και συστέλλεται και συγχρονίστε την αναπνοή σας.
=====
Θέλετε να ανακαλύψετε και να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη μέθοδο Wim Hof;
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ ΔΩΡΕΑΝ ΜΙΝΙ CLASS:
https://www.wimhofmethod.com/free-mini-class
ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗ ΔΩΡΕΑΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ:
https://www.wimhofmethod.com/wim-hof-method-mobile-app
ΕΠΙΣΚΕΦΘΕΙΤΕ ΤΗΝ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ:
https://www.wimhofmethod.com/
ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ ΜΕ ΤΟΝ WIM:
YouTube: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=wimhof1
Facebook: https://facebook.com/icemanwimhof/
Instagram: https://instagram.com/iceman_hof
Twitter: https://twitter.com/iceman_hof
ONLINE ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΜΕΘΟΔΟΥ WIM HOF:
https://www.wimhofmethod.com/elearning
ΓΙΑ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ / ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ / ΤΑΞΙΔΙA:
https://www.wimhofmethod.com/activities
ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗ ΜΕΘΟΔΟ WIM HOF;
https://www.wimhofmethod.com/faq
=====
ΓΙΑ ΤΟΝ WIM HOF
Ο “Iceman" Wim Hof είναι ολλανδός αθλητής και κάτοχος πολλαπλών Παγκοσμίων Ρεκόρ Guinness, γνωστός για την ικανότητά του να αντέχει σε υπερβολικές θερμοκρασίες και τα εξαιρετικά του επιτεύγματα.
Ο Wim πιστεύει ότι ΟΠΟΙΟΣΔΗΠΟΤΕ μπορεί να κάνει τα ίδια εξαιρετικά πράγματα που του επιτρέπει το σώμα του να κάνει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ανέπτυξε τη μέθοδο Wim Hof - ένας συνδυασμός αναπνευστικών ασκήσεων, κρύο θεραπείας και αυτοπειθαρχίας - για να δώσει σε ΕΣΑΣ τα εργαλεία για να ανακτήσετε τον έλεγχο του σώματός σας.
Η αποστολή του είναι να μοιραστεί τα πιθανά οφέλη για την υγεία της μεθόδου του, καθώς συνεργάζεται με επιστήμονες σε όλο τον κόσμο για να αποδείξει ότι οι τεχνικές του λειτουργούν.
Ανακαλύψτε περισσότερα στο wimhofmethod.com
Видео Wim Hof Method Καθοδηγούμενη Αναπνευστική Ασκηση канала Wim Hof
!! Μην κάνετε τις αναπνευστικές ασκήσεις σε πισίνα, πριν πάτε κάτω από το νερό, κάτω από το ντους ή κατά το πιλοτάρισμα οποιουδήποτε οχήματος. Κάντε την πάντα είτε καθιστοί είτε ξαπλωμένοι σε ασφαλές περιβάλλον. Μπορούν να εμφανιστούν συμπτώματα εμβοών (θορύβων στα αυτιά) ως αποτέλεσμα υπερβολικής πίεσης κατά την διάρκεια της άσκησης. Εάν συμβεί αυτό, κάντε ένα βήμα πίσω στη μελλοντική σας πρακτική, είναι σημαντικό να αυξάνετε σταδιακά, όχι δυναμικά !!
Ασφάλεια: Διαβάστε για το «Μαύρο ρηχό νερό»:
https://www.wimhofmethod.com/what-is-shallow-water-blackout
Αυτή η “αναπνευστική φούσκα” είναι ένας οπτικοακουστικός οδηγός που σας βοηθά να διατηρείτε ρυθμό κατά τη διάρκεια των αναπνευστικών σας ασκήσεων. Απλά παρακολουθήστε τη φούσκα καθώς επεκτείνεται και συστέλλεται και συγχρονίστε την αναπνοή σας.
=====
Θέλετε να ανακαλύψετε και να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη μέθοδο Wim Hof;
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ ΔΩΡΕΑΝ ΜΙΝΙ CLASS:
https://www.wimhofmethod.com/free-mini-class
ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗ ΔΩΡΕΑΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ:
https://www.wimhofmethod.com/wim-hof-method-mobile-app
ΕΠΙΣΚΕΦΘΕΙΤΕ ΤΗΝ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ:
https://www.wimhofmethod.com/
ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ ΜΕ ΤΟΝ WIM:
YouTube: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=wimhof1
Facebook: https://facebook.com/icemanwimhof/
Instagram: https://instagram.com/iceman_hof
Twitter: https://twitter.com/iceman_hof
ONLINE ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΜΕΘΟΔΟΥ WIM HOF:
https://www.wimhofmethod.com/elearning
ΓΙΑ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ / ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ / ΤΑΞΙΔΙA:
https://www.wimhofmethod.com/activities
ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗ ΜΕΘΟΔΟ WIM HOF;
https://www.wimhofmethod.com/faq
=====
ΓΙΑ ΤΟΝ WIM HOF
Ο “Iceman" Wim Hof είναι ολλανδός αθλητής και κάτοχος πολλαπλών Παγκοσμίων Ρεκόρ Guinness, γνωστός για την ικανότητά του να αντέχει σε υπερβολικές θερμοκρασίες και τα εξαιρετικά του επιτεύγματα.
Ο Wim πιστεύει ότι ΟΠΟΙΟΣΔΗΠΟΤΕ μπορεί να κάνει τα ίδια εξαιρετικά πράγματα που του επιτρέπει το σώμα του να κάνει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ανέπτυξε τη μέθοδο Wim Hof - ένας συνδυασμός αναπνευστικών ασκήσεων, κρύο θεραπείας και αυτοπειθαρχίας - για να δώσει σε ΕΣΑΣ τα εργαλεία για να ανακτήσετε τον έλεγχο του σώματός σας.
Η αποστολή του είναι να μοιραστεί τα πιθανά οφέλη για την υγεία της μεθόδου του, καθώς συνεργάζεται με επιστήμονες σε όλο τον κόσμο για να αποδείξει ότι οι τεχνικές του λειτουργούν.
Ανακαλύψτε περισσότερα στο wimhofmethod.com
Видео Wim Hof Method Καθοδηγούμενη Αναπνευστική Ασκηση канала Wim Hof
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
"It can be beneficial for every child."Will you be going into the cold this 1st day of the year?❄️My family is growing! A family that is happy, strong and healthy ❤️❄️ #icebath"The doctor's saw that the tumor had shrunk."Appreciation for all the ice bath buddies out there! ❄️Doing cold exposure with my daughter.Look how beautiful!👌"My cancer tumor has shrunk."Join The Wim Hof Live Stream event! January 6th 2024"It has become a healthy addiction.""Ice baths are a way to break through negative beliefs."Wim Hof jamming in Iceland!This breathing technique goes to the depth.Wim Hof on Martial Arts Day!"The Wim Hof Method saved my life."Why you don't feel the tingling sensations anymore."The cold gave me so much energy."Breathing exercises before sports?🌬️🏋️♀️"I had to cry at the end."Are breathing and soul connected?"It surprised me how resilient my body is."