Día 2 | Chakra Sacro (Svadhisthana) | 7 días de YOGA para Alinear Chakras

Día 2: Chakra Sacro (Svadhisthana) | 7 días de YOGA para Alinear Chakras
El chakra sacro, Svadhisthana, se encuentra en la zona del sacro, justo debajo del ombligo. Está asociado con la creatividad, el placer, la sexualidad y las emociones. Un chakra sacro equilibrado permite disfrutar de la vida, expresar la creatividad y sentir emociones de manera sana.

En esta práctica de yoga para equilibrar el chakra sacro, nos enfocaremos en posturas que abren las caderas y la pelvis, fomentando el flujo de energía creativa. Comenzaremos con una breve meditación y ejercicios de respiración para centrar la mente, seguidos de una serie de posturas que flexibilizan y fortalecen la zona pélvica. Finalizaremos con una relajación profunda en Supta Baddha Konasana.

Esta práctica te ayudará a liberar bloqueos emocionales y a potenciar tu creatividad y capacidad de disfrute. A través de la apertura de las caderas y la pelvis, fomentarás un flujo energético saludable en el chakra sacro, promoviendo una mayor conexión con tus emociones y placer.

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