10 советов для хорошего сна и пробуждения - Садхгуру на Русском

10 советов от Садхгуру для хорошего сна и позитивного пробуждения. Это советы, взятые из разных видео. Специально для вас они объединены в одно целое. Ведь не все видели ролики Садхгуру. С одной стороны, советы очень простые, но они действительно действенные! Мы ценим ваше время, поэтому вот таймкоды:

Пусть снятся хорошие сны:
01:31 Не ложитесь после еды
01:53 Примите душ
03:11 Зажгите лампу
03:52 Не ложитесь "головой на север"
05:15 Помните, что вы не вечны
06:15 Отложите всё, что накопили

Правильное пробуждение:
07:47 Не ставьте будильник
08:56 Вставайте с правого бока
09:48 Потереть ладони и приложить к глазам
11:01 Улыбнитесь!

Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) — йогин и мистик. Он основал некоммерческий фонд «Иша», благотворительную организацию, насчитывающую более 7 миллионов человек в 250 центрах по всему земному шару.

Подпишитесь на канал Садхгуру на русском языке, чтобы не пропускать новые видео ролики:
https://www.youtube.com/channel/UCSmzmrhIeytNZ-ZJaXQuwWA?sub_confirmation=1

Sadhguru преподаёт йогу как основную науку о внутреннем устройстве человека. Созданная им практика «Иннер инжиниринг» или иша-йога, произвел мощный сдвиг в отношении людей к своему собственному благополучию. Так же он объяснил, как добиться хорошего сна, и как организовать свое пробуждение утром. Благодаря научному подходу «Иннер инжиниринг» получил международное признание и одобрение от большого количества корпораций, университетов и глобальных форумов, таких как «Гугл», «Дженерал Электрик», Всемирный банк и других. На сегодняшний день курс «Иннер инжиниринг» вошел в жизни более чем 100 миллионов человек.

#Садхгуру #Хороший #Сон

Видео 10 советов для хорошего сна и пробуждения - Садхгуру на Русском канала Садхгуру на Русском