Physical Therapy for Back Pain | Back Pain Treatment at Home | Dr. Mukesh Sharda | 9876235500.

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, रीढ़ की हड्डी और जोड़ों में स्वाभाविक रूप से बदलाव होते हैं, जिससे कमर में दर्द हो सकता है। डिस्क की लचीलापन कम हो जाती है और हड्डियाँ कमजोर हो सकती हैं। नियमित व्यायाम और स्ट्रेचिंग से इस दर्द को कम किया जा सकता है। कैल्शियम और सही आहार से हड्डियों को मजबूत रखना बहुत जरूरी है। फिजिकल थेरेपी और चिकित्सक के मार्गदर्शन से भी राहत मिल सकती है। उम्र के साथ सक्रिय रहकर कमर दर्द को नियंत्रित किया जा सकता है।
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