Guarda e impara con Valentina Diouf

Valentina Diouf e i consigli su come eseguire una schiacciata.

"Le fasi fondamentali per fare una buona schiacciata sono: la rincorsa, il salto e il caricamento delle braccia e alla fine il colpo.

La ricorsa è composta da tre passi: sinistro, destro, sinistro per chi schiaccia con la destra e il contrario per chi schiaccia con la sinistra. Il primo passo serve per prendere il tempo giusto. Gli ultimi due passi servono per prendere la giusta direzione di attacco."

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