МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: как начать, простые техники, ошибки.

🔹 Хотите начать медитировать, но не знаете как? В этом видео – **простая инструкция для начинающих**: правильная поза, дыхание, фокус внимания и частые ошибки. Всего **5-10 минут в день** помогут снизить стресс и улучшить концентрацию!

🔹 **Попробуйте прямо сейчас!** Пишите в комментариях, получилось ли у вас сосредоточиться? 😊

### **Хештеги:**
#медитация #медитациядляначинающих #какмедитировать #осознанность #йога #спокойствие #антистресс #развитие #психология #зож

Видео МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: как начать, простые техники, ошибки. канала Простые вещи