10 000 kroków dziennie – mit czy konieczność?

Czy naprawdę musisz robić 10 000 kroków dziennie? 🤔 Skąd w ogóle wzięła się ta liczba i czy to jedyny sposób na zdrowie? Dowiedz się, jak działa chodzenie i ile kroków naprawdę wystarczy, by poprawić zdrowie i formę!

💡 Oglądaj do końca, jeśli chcesz wiedzieć, czy mniej może być więcej!

🔔 Subskrybuj, jeśli chcesz więcej treści o zdrowiu i produktywności!

#zdrowie #kroki #ruchtozdrowie #biznes #mental #rozwoj #forma #sport

Видео 10 000 kroków dziennie – mit czy konieczność? канала Michał Szymański podcast