Berry smoothie bowl | Desayuno y merienda sana | Con opción vegana

En el vídeo de hoy hacemos un delicioso smoothie boewl con fresas y arándanos. Te indico más abajo como hacerlo vegano.

Los ingredientes que vas a necesitar son:

* Un plátano muy maduro.
* Media taza de fresas (unas 8 fresas grandes) troceadas + 2 fresas más laminadas para decorar.
* Media taza de arándanos (unos 125 gramos, aprox) + 15 arándanos más para decorar.
* Media taza de leche (125 ml, vegetal si quieres que sea vegano). Si quieres un smoothie más espeso, añade la mitad.
* 1 ó 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete sin aditivos ni azúcares añadidos.
* 3 cucharadas de avena en copos (añade más si quieres un smoothie más denso).
* 1 cucharada de maca en polvo.
* 1 cucharada de semillas de Chía (deja algunas para decorar).
* Sirope de agave (si quieres endulzar adicionalmente al final).

Recuerda que si los ingredientes son ecológicos y no llevan azúcares o aditivos añadidos estarás mirando por tu salud.

*** RECETA CON TODOS LOS DETALLES ***
Próximamente en el blog.

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Видео Berry smoothie bowl | Desayuno y merienda sana | Con opción vegana канала Wendy Damián