Mi Licuado Detox que LIMPIA el cuerpo ¿Cómo prepararlo?Beneficios del APIO ESPAÑA🌱MANZANA🍎LIMÓN🍋

Si juntas el celery o apio españa con la manzana y el limón,tendrás el licuado perfecto para limpiar las toxinas, bajar el colesterol y reducir las calorías.
Con un vaso al día de esta mezcla podrás mejorar tu piel, e incluso bajar de peso.
Por eso, No te vayas porque hoy te enseñaré los sorprendentes beneficios que tiene el apio España y, además, te explicaré cómo preparar el batido de apio españa, manzana y limón paso a paso.

Para preparar el licuado necesitarás entre 100 a 150 gramos de célery, que equivalen a una ramita pequeña como esta.
Para saber cuando este vegetal está en su mejor estado, revisa que su tallo esté verde.
Verifica que se pueda romper con facilidad al doblarlo un poco, ese será el punto perfecto para usarlo.
En esta receta debes cortarlo en trozos pequeños. Tan solo esta cantidad al día de apio España es capaz de eliminar las toxinas que tu cuerpo acumula de cada comida que consumes.
Si sufres de diabetes será excelente para ti, ya que regula los picos altos de glucosa y de colesterol.
Puedes consumir esta porción de célery al día e incorporarlo a tus platos, pero ahora te mostraré cómo preparar el licuado

Necesitarás cortar una manzana en trozos pequeños para llevarlos a la licuadora con el apio españa. La manzana y el célery son grandes fuentes de fibra. Al consumirlos juntos mejorará tu tránsito intestinal, aliviarás el estreñimiento y los problemas estomacales. Además, la manzana tiene propiedades que fortalecen tu cabello y uñas.

Y por último, necesitarás cortar un limón fresco por la mitad. Junto al apio españa y la manzana mejorarán tu sistema inmune, aumentarán las defensas de tu organismo y te protegerán de muchas enfermedades.

En una licuadora coloca la manzana, el celery, medio vaso de agua fría y exprime el medio limón.
Licúa hasta que se hayan triturado los trozos por completo y ya estaría listo un vaso de este maravilloso licuado.

Te recomiendo tomarla una vez al día puede ser en ayunas, después alguna comida o al terminar de hacer ejercicio. Su efecto diurético previene las infecciones urinarias, las piedras en el riñón y los cálculos renales. Esta bebida quitará los radicales libres que oxidan el cuerpo, reducirá la presión arterial por sus grandes cantidades de potasio y te dará mucha energía.
Evita consumir esta receta si eres alérgico a alguno de sus ingredientes y no olvides consultar con tu médico de confianza.
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Ellen Andara es Periodista (UCAB) y Decoradora de Ambientes
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