Как убрать холку на шее? Вдовий горб. Эти 5 упражнений Вам Помогут!
Как убрать холку на шее? Вдовий горб. Эти 5 упражнений Вам Помогут!
Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:
Сайт: https://zdorovy-ruh.com.ua
Всем, здравствуйте! Вы на канале “Здоровый Рух”. В этом видео мы разберем тему холки на шее, поговорим о том, как ее убрать и почему она появляется?
Холка - это физиологическое нарушение шейного отдела, а именно остистых отростков и мышц шеи.
Почему появляется холка на шее или как его еще называют вдовий горб? Так как мы давно уже стали заложниками гаджетов и интернета наша шея выталкивается вперед. Либо появляется иная проблема, проблема поднятых плечей и округлой спины. Все эти составляющие приводят к тому, что у человека образуется холка.
Но, сразу пугаться не стоит, ведь холку можно убрать не прибегая к услугам хирурга, а грамотно выполняя правильные физические упражнения.
Из этого ролика вы узнаете про 5 универсальных упражнений, которые помогут включиться вашим мышцам, из-за расслабленности которых и формируется холка. Именно эти упражнения помогут вам привести свое тело в порядок, избавиться от холки и болей в голове!
Все подробности в видео:
00:00 - Тизер видео
00:42 - О теме видео
00:55 - О причинах возникновения холки
02:16 - О том, что провоцирует появление холки
03:04 - Новость о холке на шее
03:20 - О подписке
03:41 - Об упражнениях, которые будут демонстрироваться
03:57 - Упражнение №1
04:48 - Повторяем упражнение №1
04:56 - Упражнение №2
05:30 - Повторяем упражнение №2
05:49 - Упражнение №3
06:24 - Повторяем упражнение №3
06:33 - Упражнение №4
07:23 - Упражнение №5
08:06 - Повторяем упражнение №5
08:44 - Итог видео
Наши соцсети:
Instagram: https://www.instagram.com/zdorovy_ruh/
Facebook: https://www.facebook.com/kinesitherap/
Контакты для связи:
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (098) 988-22-98
Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровый рух» работают для вас ПН-СБ с 8-00 до 21-00:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
Видео-курс “Марафон Спины” для занятий кинезитерапией в домашних условиях
https://marafon.zdorovy-ruh.com.ua/
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4IJ0ij9DDU4JK7pt861eQdM
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I7M64BISVMtc3s3Z75PcUd
3. Упражнения для спины и шеи: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4Jde33B6NAV_AchYTyYP7Is
4. Упражнения для ног: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JRf9m9htrxGQ2hduKjAPSK
5. Упражнения для рук: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JIHJkWBMlIDrmktOZVXFu5
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4J5EXDt98sRgSg7Vw0rvD-m
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4KrCSzVSK6PgXCEBCkiDqQX
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I4DsHZ26icKFFYs6RcyLtt
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JQPsjecaoQpPaRhAk0Y5R0
Ищите нас по хэштегам:
#Здоровыйрух #ЦентрКинезитерапии #больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа #сколиоз #больвпояснице #больвколенях
Видео Как убрать холку на шее? Вдовий горб. Эти 5 упражнений Вам Помогут! канала Здоровый рух - все о здоровье спины и суставов
Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:
Сайт: https://zdorovy-ruh.com.ua
Всем, здравствуйте! Вы на канале “Здоровый Рух”. В этом видео мы разберем тему холки на шее, поговорим о том, как ее убрать и почему она появляется?
Холка - это физиологическое нарушение шейного отдела, а именно остистых отростков и мышц шеи.
Почему появляется холка на шее или как его еще называют вдовий горб? Так как мы давно уже стали заложниками гаджетов и интернета наша шея выталкивается вперед. Либо появляется иная проблема, проблема поднятых плечей и округлой спины. Все эти составляющие приводят к тому, что у человека образуется холка.
Но, сразу пугаться не стоит, ведь холку можно убрать не прибегая к услугам хирурга, а грамотно выполняя правильные физические упражнения.
Из этого ролика вы узнаете про 5 универсальных упражнений, которые помогут включиться вашим мышцам, из-за расслабленности которых и формируется холка. Именно эти упражнения помогут вам привести свое тело в порядок, избавиться от холки и болей в голове!
Все подробности в видео:
00:00 - Тизер видео
00:42 - О теме видео
00:55 - О причинах возникновения холки
02:16 - О том, что провоцирует появление холки
03:04 - Новость о холке на шее
03:20 - О подписке
03:41 - Об упражнениях, которые будут демонстрироваться
03:57 - Упражнение №1
04:48 - Повторяем упражнение №1
04:56 - Упражнение №2
05:30 - Повторяем упражнение №2
05:49 - Упражнение №3
06:24 - Повторяем упражнение №3
06:33 - Упражнение №4
07:23 - Упражнение №5
08:06 - Повторяем упражнение №5
08:44 - Итог видео
Наши соцсети:
Instagram: https://www.instagram.com/zdorovy_ruh/
Facebook: https://www.facebook.com/kinesitherap/
Контакты для связи:
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (098) 988-22-98
Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровый рух» работают для вас ПН-СБ с 8-00 до 21-00:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
Видео-курс “Марафон Спины” для занятий кинезитерапией в домашних условиях
https://marafon.zdorovy-ruh.com.ua/
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4IJ0ij9DDU4JK7pt861eQdM
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I7M64BISVMtc3s3Z75PcUd
3. Упражнения для спины и шеи: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4Jde33B6NAV_AchYTyYP7Is
4. Упражнения для ног: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JRf9m9htrxGQ2hduKjAPSK
5. Упражнения для рук: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JIHJkWBMlIDrmktOZVXFu5
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4J5EXDt98sRgSg7Vw0rvD-m
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4KrCSzVSK6PgXCEBCkiDqQX
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I4DsHZ26icKFFYs6RcyLtt
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JQPsjecaoQpPaRhAk0Y5R0
Ищите нас по хэштегам:
#Здоровыйрух #ЦентрКинезитерапии #больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа #сколиоз #больвпояснице #больвколенях
Видео Как убрать холку на шее? Вдовий горб. Эти 5 упражнений Вам Помогут! канала Здоровый рух - все о здоровье спины и суставов
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
10 июня 2021 г. 20:59:37
00:09:23
Другие видео канала
Гимнастика для шеи по МамчуруЭти 5 упражнений быстро вылечат грыжу c5-c6 в шее!Энергии хватит на весь день! Утренняя зарядка на 10 минутЭти 5 упражнений мгновенно уберут защемление нерва шеиЭти упражнения ПОМОГУТ снять боль и сохранить сустав при коксартрозеПочему появляються "ушки" на бедрах и при чем здесь осанка?Почему возникает перекос таза и боль в спине если постоянно сидеть в позе нога на ногуКАК лечить кисту Бейкера БЕЗ операции? 5 упражнений для профилактики и лечения. Киста БейкераЭту гимнастику можно делать в офисе! Как сидячая работа влияет на организм?Как кинезиотейпы помогут при боли в спине, шее, колене?Является ли признаком артроза хруст в коленном и тазобедренном суставахЧто делать, когда защемило седалищный нерв?Реабилитация после удаления грыжи дискаВлияние шейного остеохондроза на сердцеКакие упражнения показаны при гипертонииСиловые тренировки при грыжах и протрузияхМежпозвонковая грыжа - не повод для операции!"Здоровый рух" вылечил 10 000 пациентов | Протрузии, Остеохондроз, Грыжи, Сколиоз, Артрит, АртрозыЧто усиливает боль в спине?