غذاهایی که آرتروز شما را بدتر میکنن! بهترین انتخاب کدام است؟

غذاهایی که آرتروز شما را بدتر میکنند! بهترین انتخاب کدام است؟

🎥 بهترین و بدترین غذاها برای آرتروز و روماتیسم
🌟 اگر از آرتروز یا روماتیسم رنج می‌برید و با درد و التهاب دست‌وپنجه نرم می‌کنید، احتمالاً بارها شنیده‌اید که یک رژیم غذایی سالم می‌تواند علائم شما را بهبود ببخشد. اما آیا می‌دانستید که برخی از همین غذاهای سالم ممکن است در واقع شرایط شما را بدتر کنند؟ 🤔

🔍 در این ویدیو چه چیزی یاد می‌گیرید؟

کدام مواد غذایی به کاهش التهاب و بهبود علائم آرتروز کمک می‌کنند؟

چرا بعضی غذاها که سالم به نظر می‌رسند، می‌توانند درد و التهاب را تشدید کنند؟

چطور یک رژیم غذایی شخصی‌سازی شده برای آرتروز داشته باشید؟

چه روغن‌ها و چربی‌هایی برای آرتروز مناسب‌اند و کدام‌ها باید حذف شوند؟

نقش مکمل‌های غذایی مثل ویتامین D، منیزیم و حتی یک ماده معدنی کمتر شناخته‌شده به نام بور (بورون) چیست؟
💡 چرا این ویدیو را نباید از دست بدهید؟
در این ویدیو فراتر از توصیه‌های کلی و همیشگی می‌رویم. شما یاد می‌گیرید چطور بر اساس نیازها و واکنش بدن خود تصمیم بگیرید و رژیم غذایی‌تان را طوری تنظیم کنید که نه‌تنها التهاب آرتروز را کاهش دهد، بلکه به شما کمک کند حس بهتری داشته باشید. به‌علاوه، برخی باورهای اشتباه درباره غذاها و مکمل‌ها که می‌توانند تأثیر معکوس داشته باشند را هم بررسی می‌کنیم.

⏱️ تایم‌استمپ‌ها:
0:00 مقدمه
00:48 میوه‌ها: خوب یا بد؟
01:21 آجیل‌ها و تاثیرشان بر آرتروز
01:47 حبوبات و غلات: مفید یا مضر؟
02:31 نکات مهم درباره گوشت، مرغ و تخم‌مرغ
03:07 لبنیات مناسب برای کاهش التهاب
03:25 بهترین ماهی‌ها برای آرتروز
03:40 روغن‌ها و چربی‌های مناسب و مضر
04:04 سبزیجات: چگونه بفهمید برای شما مناسب‌اند یا نه؟
04:33 مواد غذایی مضر برای آرتروز
04:50 تاثیر مخرب اگزالات روی آرتروز
05:14 تاثیر فستینگ روی آرتروز
05:37 مکمل های غذایی برای آرتروز
05:52 تاثیر بور روی آرتروز
حتماً ویدیو رو تا آخر ببینید و نظرتون رو با ما به اشتراک بگذارید!

کانال رو سابسکرایب کنید و زنگوله رو روشن کنید تا جدیدترین ویدیوهای ما رو از دست ندید.

به ویدیوهای پیشنهادی در دیسکریپشن سر بزنید و اطلاعات بیشتری کسب کنید:

🎥 چگونه با فستینگ (روزه متناوب) التهاب را کاهش دهیم؟

https://youtu.be/965PkOiVGjA?si=oxzEJMo55ea3584F
🎥 بور چیست و چطور به بهبود آرتروز کمک می‌کند؟

https://youtu.be/upxgs3zKRjc?si=gi07Yn3Cc-UJUEpP
آرتروز
آرتروز زانو
درمان آرتروز زانو
درمان آرتروز
درمان آرتروز گردن
درمان خانگی آرتروز
درمان خانگی روماتیسم
برای آرتروز چی بخوریم؟
آرتروز چیست
آرتروز مفصل
پیشگیری از آرتروز
پیشگیری از آرتروز زانو
آرتروز کمر و درمان آن

#آرتروز
#تغذیه_برای_آرتروز
#ضد_التهاب
#رژیم_سلامتی
#روماتیسم
#ویتامینD
#فستینگ
#کاهش_التهاب

Видео غذاهایی که آرتروز شما را بدتر میکنن! بهترین انتخاب کدام است؟ канала Salemtarsho | سالم تر شو