A CIÊNCIA OCULTA DAS AFIRMAÇÕES POSITIVAS

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Afirmações positivas são capazes de influenciar nossos estados mentais, aumentar a liberação de neurotransmissores, alterar nossos estados de humor e até, pasmem, alterar a estrutura do nosso cérebro.
Deixo abaixo alguns artigos que aprofundam na ciência por trás da repetição de palavras e frases de afirmação.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4814782/
https://www.researchgate.net/publication/309006160_Feeling_left_out_but_affirmed_Protecting_against_the_negative_effects_of_low_belonging_in_college
https://www.researchgate.net/publication/256752574_Self-affirmation_as_a_deliberate_coping_strategy_The_moderating_role_of_choice
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0062593
https://www.researchgate.net/publication/283261766_Optimism_and_Spontaneous_Self-affirmation_are_Associated_with_Lower_Likelihood_of_Cognitive_Impairment_and_Greater_Positive_Affect_among_Cancer_Survivors

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