32.- Inteligencia Emocional y Danza Movimiento Terapia

Salovey and Mayer (1990) definen la IE como una inteligencia de tipo social consistente en la capacidad para reconocer tanto nuestras emociones como las de otros, discriminar entre unas y otras y además utilizar esta información para guiar nuestro pensamiento y nuestras acciones.

La relación entre emociones, cuerpo, pensamiento y acción ha sido muy estudiada. Antonio Damasio, un neurobiólogo al que recomiendo leer (tiene libros con un lenguaje bastante accesible y divulgativo), explica cómo nuestra mente se organiza desde un cuerpo que siente y percibe. En Danza Movimiento Terapia trabajamos la relación entre emoción, cuerpo, pensamiento y acción. En un primer nivel trabajamos la autoconciencia. Aumentar tu conciencia de la relación entre las emociones que sientes y cómo éstas se manifiestan en tu cuerpo es el primer paso para comenzar a entenderlas.
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