Comment se mettre au travail

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Vidéo complémentaire: https://www.youtube.com/watch?v=Xjmt9OZoQEc

La procrastination étant la première ennemie de l'effort et du succès, cette vidéo a pour but de vous livrer l'attitude à adopter pour vous mettre au travail.

L'organisation des tâches et la planification du temps de travail

une fois que c'est fait, dressez un emploi du temps journalier dans lequel vous affectez chaque tâche à une tranche d'horaire spécifique

après avoir organisé votre travail et établi un emploi de temps, il faudra maintenant vous efforcer à respecter les principes que vous-même vous vous êtes fixés

La maîtrise de votre activité psychique ou de votre rythme personnel
Pendant combien de temps votre cerveau est-il capable de travailler sans que vous ne ressentiez la moindre fatigue ?

pendant combien de temps êtes-vous capable de rester concentrer lorsque vous travaillez ?
quelles sont les horaires de travail (matin, après-midi, soir) pendant lesquelles vous vous sentez plus à l'aise et plus performant ?
Apportez des réponses claires à ces questions :
Vous aidera à mettre sur pied une stratégie de travail bien élaborée
Peu susceptible de vous entraîner dans l'épuisement
Et cela vous permettra de travailler avec plus d'efficacité.
Travaillez votre concentration
apprendre à maîtriser votre temps de concentration
apprendre à vous libérer de tout ce qui va vous distraire pendant que vous travaillez

chasser de l'esprit, les pensées qui n'ont rien à voir avec le travail

Construisez un rythme régulier en travaillant tous les jours
prendre quelques heures chaque jour pour travailler vous aidera à vous habituer à un rythme de travail régulier

en travaillant tous les jours, vous développerez en plus des automatismes précieux pour maintenir le cap

cela vous aidera aussi à mémoriser plus facilement l'objet des tâches et à avancer progressivement dans le travail

Donnez-vous du temps de repos et des heures précises pour le travail

Éviter de vous livrer à des activités trop addictives avant le travail
Ne repoussez pas le travail à plus tard

pour rester concentré sur ce que vous avez à faire, évitez de passer des coups de fil, surfer sur le net, discuter avec des amis sur Messenger ou whatsapp, etc.

avant de vous mettre à la tâche, allez plutôt prendre de l'air dans votre jardin, prenez une tasse de thé, faites un tour, quelque chose qui libère le stress

Trouvez-vous des motivations
déterminez vos objectifs par rapport au travail que vous devez faire

ça peut être un challenge pour vous : l'occasion de prouver que vous êtes capable de réussir quelque chose par exemple

Évitez de vous encastrer dans une seule tâche
vous focaliser sur une seule tâche deviendra très vite lassant pour vous, l'ennuie s'installera tout aussi rapidement

l'idéal serait de prévoir, plusieurs activités, exercices ou disciplines d'étude dans une tranche de travail

Offrez-vous des plaisirs après le travail
accordez-vous un peu de temps pour vous détendre après le travail : allez voir des amis, mangez quelque chose que vous aimez, pratique une activité physique
cela sera notamment une façon de vous récompenser et le fait de le faire vous donnera encore plus de motivation pour vous mettre au travail

Видео Comment se mettre au travail канала Théophile Eliet