50일 동안 매일 9km 달렸더니.. 영포티도 하프 마라톤 완주 가능할까?

혼자 사는 인생, 서럽지 않도록 우리 모두 건강 관리 하자구요~

추천 아이템:
1. 신발 뉴발란스 프레쉬폼 이에로 v7 고어텍스
가볍고 가격 적당. 고어텍스가 상술로 사용되어 방수가 안되는 경우가 많은데 이 신발은 정말로 방수가 됩니다! 신상품인 v8이 작년에 나왔는데 v7과 가격 차이가 많이 납니다.

2. 닥터숄 Work 인솔(깔창)
미국 브랜드 닥터숄에 인솔 종류가 정말 다양한데, 저는 Work 를 추천드려요. 젤이 다른 깔창보다 더 넓게 퍼져있어서 말랑말랑하니 참 좋습니다.

3. 나이키 런 앱
무료라서 사용해봤는데, 당연히 GPS 트랙킹 되고, 달린 기록 다 남구요. 가이드 런이라고 유명한 러닝 코치가 달리는 동안 녹음된 음성으로 말을 걸어주는 기능도 있어서 잘 사용했습니다. 그런데 한국어 가이드가 있는지는 모르겠네요.

0:00 Intro
1:03 러닝 장점 1
1:33 러닝 장점 2
2:00 러닝 장점 3
2:52 러닝 장점 4
3:21 러닝 장점 5
3:57 러닝 장점 6
5:04 러닝 장점 7
5:48 러닝 아이템 추천
6:09 Outro

Видео 50일 동안 매일 9km 달렸더니.. 영포티도 하프 마라톤 완주 가능할까? канала Kimchi Travel (김치 트래블)