Un día conmigo: mamá primeriza [primer salida sola con mi bebé!] *así nos fue*

Son los pequeños logros 🙌✨

Siempre fui una persona independiente, amaba salir a caminar y disfrutar del aire libre. Pero después de la pandemia perdí un poco ese hábito.

Teniendo a Thiago me doy cuenta que estar en mi mejor versión es más importante ahora que nunca! Por eso, por más de que me daba algo de ansiedad salir sola con él, decidí hacerlo. Porque es cuando salimos de nuestra zona de confort qué hay crecimiento.

Las caminatas no solo son buenísimas para fortalecer el cuerpo post-parto, también ayudan con nuestra salud mental. Un rato al sol, caminando por al menos 20 minutos, te puede ayudar a batallar contra la depresión post parto. Te mantiene en el presente, reduciendo la ansiedad y ayudándote a ser más mindful.

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