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운동 언제 해야 효과 있을까? | 아침 운동의 장점 | 저녁 운동의 효과 | 다이어트 운동 시간 | 근육 키우기 좋은 시간

운동, 아침이 좋을까? 저녁이 좋을까?
누구나 한 번쯤 고민해봤을 질문이죠!
이 50초 숏츠 영상으로 확실하게 정리해드립니다!

⏰ 아침 운동은 신진대사를 높이고 다이어트에 유리!
🌙 저녁 운동은 근력 강화에 좋고, 고혈압·당뇨 환자에게 더 안전!
💡 하지만 진짜 중요한 건 바로 “내가 꾸준히 할 수 있는 시간!”

이 영상 하나로 당신에게 딱 맞는 운동 시간 찾으세요!

📌 당신에게 맞는 운동 시간은 언제인가요?
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