Как правильно тянуть ноги? Растяжка для ног

Заминка и растяжка очень важна для лучшего восстановления во всех видах тренировок. Правильное построение тренировки и качественная заминка это профилактика травм, а также торможение ЦНС (центральной нервной системы) после активной фазы, что благоприятно сказывается на эмоциональном фоне и настроении😉🤙

Следите за своим здоровьем, восстановлением и тренируйтесь без травм 🙌

Хотите покажу упражнения для восстановления рук, напиши в комментарии - «ХОЧУ РУКИ БАЗУКИ 💪» 😄👇

Видео Как правильно тянуть ноги? Растяжка для ног канала Олег Волошко и Борцы Бойцы