🔷 EL GLUTEN, ser CELIACO 🥖 Todo lo que tienes que saber

El gluten es un conjunto de proteínas de pequeño tamaño, contenidas exclusivamente en la harina de los cereales de secano, fundamentalmente el trigo, pero también la cebada, el centeno y la avena, o cualquiera de sus variedades e híbridos (tales como la espelta, la escanda, el kamut y el triticale). Todas las variedades de avena, incluyendo la "avena pura", contienen gluten,​ pese al inadecuado y confuso etiquetado como "avena sin gluten" o "avena libre de gluten".

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