Meditación Shifting - Método Sen (General) 𑁍

Método para cualquier RD
Meditación en Spotify: https://open.spotify.com/episode/03ql6VrgdeoJUaejHQBze2?si=6f59f7a5e4f4433b
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Este es un método creado por Sen Takizawa, así que el crédito es suyo, yo solo lo traduje y lo narro para ustedes.
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Instrucciones esenciales:
-Busca una posición cómoda, al finalizar puedes dormirte para asegurar tus resultados, sin embargo, no es estrictamente necesario.
-Una vez iniciado el método, te recomiendo que no abras los ojos hasta que termine (ya sea porque llegaste o porque necesitas intentarlo en otra ocasión)
-Primero te guiaré por una relajación con respiración y concentración en tu cuerpo presente.
-Luego, trabajarás con visualizaciones guiadas.
-Terminaremos con afirmaciones que puedes adaptar a tu RD o al guion hecho previamente.

Suerte :)
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Si te gustó el video, da like y comenta qué te pareció y qué otros métodos te gustaría que probase.
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Видео Meditación Shifting - Método Sen (General) 𑁍 канала Mar