Медитация и осознанность | Аудиокнига / Кратко

Автор: Энди Паддикомб
✅ Если понравилось, можете поддержать канал: https://money.yandex.ru/to/410016416034091
Яндекс.Деньги: 410016416034091
.
Приобрести полную книгу в электронном варианте 👉 https://vk.cc/a3hE6l
.
В печатном издании 👉 http://lnk.do/8jJRUZ
.
Подписывайтесь на канал!
.
Описание книги
Медитация по системе Энди Паддикомба – это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна.
Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно.
А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
.
👉 Канал в Telegram► https://t.me/busbooks

Видео Медитация и осознанность | Аудиокнига / Кратко канала Аудиокниги / Кратко / Бизнес и Саморазвитие