ऊकडू बैठना (Utkatasana Yoga) सीखें आसानी से॥ऊकड़ू से पेट हो हल्का॥गैस भगाए॥कब्ज भगाए॥ Dr Manoj

ऊकडू बैठना सीखें आसानी से (Utkatasana Yoga) ॥ऊकड़ू से पेट हो हल्का॥गैस भगाए॥नसें हो नरम॥कब्ज भगाए॥ Dr Manoj Yogacharya
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जानिए उकडू अवस्था में बैठने से कई हैरान कर देने वाले फायदे

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