Meal Prep *COCINA UN DIA PARA TODA LA SEMANA *Menú Semanal Saludable* BATCH COOKING ESPAÑOL

Hoy os traigo un vídeo de menú semanal. Preparo un meal prep y cocina un día para toda la semana. Batch Cooking saludable.

INGREDIENTES RECETAS:
PASTA FRESCA CON PESTO DE PISTACHOS:
125 gr. pistachos
2 dientes de ajo
2 cucharadas de parmesano en polvo
aceite de oliva
sal y pimienta
PASTEL DE PATATA Y ATÚN:
4 patatas grandes
2 latas de atún
2 cucharadas de mayonesa
HAMBURGUESA CON SALSA DE SETAS:
2 hamburguesas caseras de ternera
1 bandeja de champiñones laminados
media cebolla
1 diente de ajo
200 ml. nata para cocinar
REVUELTO DE BRÓCOLI:
1 bandeja de brócoli o un brócoli entero
50 gr. jamón serrano en taquitos
1 calabacín
2 huevos
media cebolla
1 diente de ajo
1 cucharada salsa de soja

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