Жиры в питании, полезные жиры, липиды, ОМЕГА 3, ЭПК, ДГК, насыщенные и ненасыщенные жиры, холестерин
📌Наш фитнес-поезд отправляется со станции ЖИРобино. Всем экспертам после недельных курсов, диетологам с промокодами Айхерб и диванным аналитикам с дипломами по нутрициологии просьба пройти в вагон-ресторан, там уже наливают.....
✔️Да, сегодня мы разбираем,пожалуй, "самый страшный греховный макронутриент" от которого лимбическая система многих людей начинает рисовать очертания кондитерских изделий разной формы, а по телу начинают пробегать приятные волны предвкушения....
😂ЖИР! Сколько его нужно и нужно ли? какими бывают жиры? Как разобраться Альфе и Омеге и почему именно об этой 24й букве греческого алфавита столько много говорят?
Подпишись на наш канал... Мы этого не забудем!
Начинаем❗️
🚩ГЛАВЫ:
00:00 - 00:34 - Вступление
00:34- 01:27 - Что такое жиры, пределы ожирения
1:27 - 02:06 - Общие факты о жирах
02:06 - 02:49 - Функции жиров
02:49 - 03:39 - Виды жиров: насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты
03:39 - 04:30 - Полиненасыщенные жиры: Омега 3, Омега 6.
04:30 - 09:14 - Трансжиры
05:26 - 07:22 - Пищеварение жиров
07:22 - 08:21 - Холестерин, ЛПВП, ЛПНП
08:21 - 08:43 - Норма потребления жиров в сутки
08:43 - 08:43 - Выводы
10:00 - Подпишись
🧲Инстаграм: https://www.instagram.com/obezzhirka
#полезныежиры #омега 3 #обезжиркатебя
Видео Жиры в питании, полезные жиры, липиды, ОМЕГА 3, ЭПК, ДГК, насыщенные и ненасыщенные жиры, холестерин канала ОБЕЗЖИРКА
✔️Да, сегодня мы разбираем,пожалуй, "самый страшный греховный макронутриент" от которого лимбическая система многих людей начинает рисовать очертания кондитерских изделий разной формы, а по телу начинают пробегать приятные волны предвкушения....
😂ЖИР! Сколько его нужно и нужно ли? какими бывают жиры? Как разобраться Альфе и Омеге и почему именно об этой 24й букве греческого алфавита столько много говорят?
Подпишись на наш канал... Мы этого не забудем!
Начинаем❗️
🚩ГЛАВЫ:
00:00 - 00:34 - Вступление
00:34- 01:27 - Что такое жиры, пределы ожирения
1:27 - 02:06 - Общие факты о жирах
02:06 - 02:49 - Функции жиров
02:49 - 03:39 - Виды жиров: насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты
03:39 - 04:30 - Полиненасыщенные жиры: Омега 3, Омега 6.
04:30 - 09:14 - Трансжиры
05:26 - 07:22 - Пищеварение жиров
07:22 - 08:21 - Холестерин, ЛПВП, ЛПНП
08:21 - 08:43 - Норма потребления жиров в сутки
08:43 - 08:43 - Выводы
10:00 - Подпишись
🧲Инстаграм: https://www.instagram.com/obezzhirka
#полезныежиры #омега 3 #обезжиркатебя
Видео Жиры в питании, полезные жиры, липиды, ОМЕГА 3, ЭПК, ДГК, насыщенные и ненасыщенные жиры, холестерин канала ОБЕЗЖИРКА
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Метаболизм и щитовидная железа: похудение, можно ли ускорить метаболизм. Голодный эксперимент. ТТГТрейлер канала Обезжирка Похудеем без Диет и СпортаИнсулин и похудение: приводит ли инсулин к ожирению, инсулин помогает похудеть, как работает инсулинКак похудеть без зала мифы о похудении [похудение без тренировок] ОбезжиркаКортизол и стресс, горят ли мышцы, как остановить катаболизм, причина стресса, глюконеогенезПсихология питания, пищевые привычки, борьба мотивов, пищевое поведение, зависимость от еды, стрессыВода. Сколько нужно пить воды. Витамины: нужно ли употреблять витамины. Минералы, водный баланс.Что мешает похудеть, причины лишнего веса и причины ожирения, как похудеть, проблема ожиренияСоотношение бжу как есть и не толстеть [энергетический баланс нутриентов] ОбезжиркаИнсулинорезистентность: реальные причины, как вылечить ИР. Метаболический синдром, почему я набираюЭнергия для мышц: АТФ. Откуда организм берет энергию: аэробный, анаэробный способ. Жиросжигание.Простые и сложные углеводы. Быстрые и медленные углеводы. Гликемический индекс. Клетчатка.Режим питания: как ПОХУДЕТЬ и НЕ НАБРАТЬ снова. Диеты, циркадные ритмы, экологически чистые продуктыПравильное питание: Размер порций, тарелка здорового рациона, есть сладкое и худеть, здоровое меню.Тестостерон: как повысить тестостерон, добавки для тестостерона, для чего нужен тестостерон, анализыЧто такое белок. Сколько нужно белка. Хватает ли вам протеина. [Метаболизм аминокислоты]Что такое Кето диета как работает кетогенная диета [можно ли похудеть]Подпольный рынок вакцинации: Где купить qr код, сколько стоит qr код, qr код на госуслугах, вакцина