Empieza el día A TOPE: Mis TRES HÁBITOS MAÑANEROS | Alberto Barberá

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En este vídeo os expongo las tres cosas que hago nada más despertar: bañarme en agua fría, hacer ejercicio y comer un buen trozo de jengibre crudo.

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➙ ALGUNOS PUNTOS IMPORTANTES DEL VÍDEO:
-Estas son tres maneras de estresar al cuerpo de manera sana.
-Recuerda que estos no son hábitos que te llevarán al éxito de manera directa, sino simplemente una serie de rituales que quizás hagan que afrontes el día con una mentalidad diferente a la de siempre.

#entrenamiento #nutricion #aguafria

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