7 rzeczy, których należy unikać przed treningiem

Systematyczny trening to najlepszy sposób na zachowanie zdrowia i kondycji. Wysiłek fizyczny buduje prawidłową sylwetkę i mięśnie, poprawia krążenie, a nawet pomaga w walce ze stresem. Ale w treningu nie chodzi wyłącznie o prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Należy także dbać o odpowiednią rutynę przedtreningową i unikać pewnych szkodliwych nawyków, które mogą udaremnić cały wysiłek, a wręcz doprowadzić do urazu. W dzisiejszym filmiku wymieniamy powszechne błędy popełniane przed treningiem - upewnij się, czy przypadkiem sam nie utrudniasz sobie drogi do wymarzonego ciała!

#jasnastrona #błędytreningowe

Animacja: Jasna Strona.
Muzyka: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

Użyte materiały (zdjęcia, filmy i inne) pochodzą z:

https://www.depositphotos.com

https://www.shutterstock.com

https://www.eastnews.ru
Subskrybuj Jasną Stronę https://bit.ly/2n9VrJj

FB https://www.facebook.com/Jasna-Strona-104251721126053/

https://jasnastrona.com

Видео 7 rzeczy, których należy unikać przed treningiem канала JASNA STRONA