Овощная запеканка с нутом в горчичном соусе

Если вам понравилось видео, поддержите лайком, подписывайтесь на канал и нажимайте на колокольчик, чтобы первыми смотреть новые видео.

Блюдо получается очень вкусным, полезным и сытным благодаря сочетанию нута и соуса из кешью. Тыква и цветная капуста придают сочность. Готовить запеканку легко и это не займёт у вас много времени! Приятного всем аппетита и вкусного дня! ❤

Рецепт:
400 гр тыквы
400 гр цветной капусты
400 гр отварного нута (200 гр сырого)
1 ч л куркумы
1 ч л паприки
Горчичный соус:
1 стакан кешью
Сок половины лимона
1 ч л соли
1 ч л куркумы
1 ст л зерновой горчицы
Накрываем фольгой, запекаем при 180 град 20 мин, затем заливаем соусом, перемешиваем и запекаем еще 20 мин без фольги.
Кешью замочить на несколько часов в воде.

Мой канал о путешествиях
https://www.youtube.com/channel/UC47tZJg6MUEubhK0Nhdrf8A

Плейлист: Основные блюда
https://www.youtube.com/playlist?list=PLIYwNVE0X7EGCOoxlqq5eplJwWAWeQMaE
Плейлист: Паштеты, запеканки, котлеты
https://www.youtube.com/playlist?list=PLIYwNVE0X7EGCOoxlqq5eplJwWAWeQMaE
Плейлист: Полезные завтраки
https://www.youtube.com/playlist?list=PLIYwNVE0X7EHHejkbntE5WB8ntYwB1hd3
Плейлист: Несладкая выпечка
https://www.youtube.com/playlist?list=PLIYwNVE0X7EGUT8s307UrJWeQC0fdxrqq
Плейлист: Веганские десерты и конфеты
https://www.youtube.com/playlist?list=PLIYwNVE0X7EE9yaP95RhSUiStRDsg_Mh3
Плейлист: Хлеб и булочки без глютена и дрожжей
https://www.youtube.com/playlist?list=PLIYwNVE0X7EEiYSHgqGs4oZNbYUtMqn39
Плейлист: Веганская выпечка
https://www.youtube.com/playlist?list=PLIYwNVE0X7EEOAt_vl7WVKz4Ex5JktHyC
Плейлист: Вегетарианская выпечка
https://www.youtube.com/playlist?list=PLIYwNVE0X7EFyJmRMdcJNVnPOTW9rB_28
Плейлист: для тех кто на кето
https://www.youtube.com/playlist?list=PLIYwNVE0X7EE_X4KzlYriz2LKMCLeXCq1
Плейлист: Путешествия
https://www.youtube.com/playlist?list=PLIYwNVE0X7EFf-1YiXoAi1_YZzFhZKeOA

Видео Овощная запеканка с нутом в горчичном соусе канала Готовим дома - полезно, быстро, вкусно