Метод дыхательной практики

Кому интересно приобщиться к теме фридайвинга и работе с дыханием для общего оздоровления и самоисследования, добро пожаловать на наш краткий вводный курс по работе с дыханием, который стартует 1 декабря 2023 года. Подробности тут: https://www.youtube.com/post/UgkxFsMl39CTHSunubkCHUAA_1kQYRvQww3r Всех благ!
00:00:11 - какой метод выбрать?
00:02:11 - Анулома Вилома (Нади Шодана)
00:05:51 - Пояснение к практике
00:06:53 - Техника безопасности

Видео Метод дыхательной практики канала Сергей Мельников