Online Kick Boks Dersleri #01 Başlangıç Seviyesi Yumruk/Gard/Adımlama/Direk Yumruklar

🔻Bu video ONLİNE EĞİTİM videosu KATIL'a Özel yayınlanmıştır.
📌Eğitim Al paketiyle Evde Spor Yap ve diğer tüm online eğitimlerimizden yararlanmak için:
👉 https://www.youtube.com/channel/UCOjm2RAN0JOHpOnvaJcO8yw/join
👉Tüm paketler hakkında bilgi almak için:
http://ahmetdogan.com/online-egitim/

ANA BAŞLIKLAR
00:15 Bu eğitimlerden en İyi verimi almak için bilmeniz ve yapmanız gerekenler
02:53 BÖLÜM 01 Tanıtım (Ders İçeriği)
03:11 BÖLÜM 02 Isınma
03:23 BÖLÜM 03 Temel Bilgiler (Yumruk, gard, adımlama)
03:27 Doğru Yumruk Nasıl Yapılır?
04:11 Başlangıç Seviyesi Yumruk Yaparken En Sık yapılan 6 Hata
05:08 Gard Nasıl Alınır? Ters Gard Düz gard
07:06 Gard Nasıl Değiştirilir? Gard Değiştirme Yöntemleri
07:35 Başlangıç Seviyesinde Gard Alırken En Sık Yapılan 11 Hata
10:44 Yere sağlam Bas /Temel adımlama Kuralları
13:13 Başlangıç Seviyesi Adımlamalarda En Sık Yapılan 6 Hata
16:32 BÖLÜM 04 Temel Teknikler (Direk yumruk, Jab, Cross)
19:47 BÖLÜM 05 Başlangıç Seviyesinde Yumruk Yaparken Yapılan 9 Hata
24:21 BÖLÜM 06 Antrenman Bilgisi, Gölge Boksu Nasıl Yapılır? Başlangıç Seviyesi
25:01 BÖLÜM 07 Uygulama Bölümleri
31:01 BÖLÜM 08 Soğuma
31:15 BÖLÜM 09 Eğitmenin Notları

İlk eğitim videomuza hoşgeldiniz. Bu video KATIL üyelerimize özel olarak hazırlandı.

EĞİTİM AL paketiyle ile bu videolardan yararlanmak için:
https://www.youtube.com/channel/UCOjm2RAN0JOHpOnvaJcO8yw/join

SORULARIN VARSA
http://bit.ly/cevaplıyorum

KICK BOKS DERSLERİ
http://bit.ly/kickboksdersleri

DAHA ESNEK OL
http://bit.ly/dahaesnekolmakicin

TEKME TEKNİKLERİ
http://bit.ly/tekmeteknikleri

EVDE SPOR YAP
http://bit.ly/evdesporicin

DAHA İYİ DÖVÜŞ
http://bit.ly/savasstrateji

DAHA İYİ YUMRUK AT
http://bit.ly/dahaiyiyumrukat

DAHA İYi TEKME AT
http://bit.ly/dahaiyitekmeat

DAHA İYİ KOŞ
http://bit.ly/dahaiyikos

DAHA İYİ SIÇRA
http://bit.ly/dahaiyisicra

KAMP/DOĞA ⛺️
http://bit.ly/kapıdışarı
BİZİ TAKİP EDİN
https://www.instagram.com/adkickboxing/
https://www.instagram.com/hayatinahareketkat/
https://www.instagram.com/ahmetdogan.ad/

Facebook:
https://www.facebook.com/adkickboxing/
https://www.facebook.com/hayatinahareketkat/
Twitter: https://twitter.com/adkickboxing
Web: http://ahmetdogan.com/
Mail: adkickboxing@gmail.com

TEKNİK DETAYLAR
Kamera 1: Sony A7RIII
Mekan: Cihangir Sports Club, AD KICKBOXING
Kapak: AD KICKBOXING Logo,
Kapak Fotoğrafı Tasarım: Ahmet Doğan
Kişiler: Ahmet Doğan, Kerem Ağaçhan, Sinem Bayram
Yaka Mikrofonu: Rode Wireless Go, Rode Lavalier
Kamera: Sinem Bayram, Canberk Öztorun
Kurgu - Montaj: Ahmet Doğan
Müzik: Cloud Patterns, Heavy

Видео Online Kick Boks Dersleri #01 Başlangıç Seviyesi Yumruk/Gard/Adımlama/Direk Yumruklar канала Hayatına Hareket Kat