Улучшаем состояние спины

Наш #позвоночник состоит из множества позвонков, которые должны двигаться независимо друг от друга.

Волнообразные движения – это как зарядка для позвоночника. Они делают его более гибким, здоровым и устойчивым к нагрузкам. Это важный элемент профилактики болей в спине и поддержания общего здоровья.

#спина #осанка #поясница #болитспина #шея #разминка #здоровье #долголетие #суставы

Видео Улучшаем состояние спины канала Олеся Арина